Sabias que la sociedad influye en que no puedas adelgazar
Adelgazar es el sueño de muchas personas. Hay gente que te
dice que sería literalmente feliz con 5 kilos menos.
La mayoría de las personas son conscientes de que para tener
una vida saludable es necesario tener una nutrición equilibrada y hacer algo de
deporte. Si todos los sabemos, ¿Que nos impide llevarlo a cabo? ¿Porque la
obesidad se puede considerar ya una epidemia en el siglo XXI en los países
desarrollados?
Son preguntas cuya primera respuesta se vuelve muchas veces
en nuestra contra: no tengo la suficiente fuerza de voluntad para adelgazar.
Sin duda, para hacer
una dieta saludable y alguna actividad física se necesita algo de fuerza de
voluntad, como todo en la vida.
No obstante hay muchos factores externos a nosotros mismos
que no solo no ayudan a que podamos llevar una vida sana, si no que nos impiden
que la llevemos a cabo.
No hay tiempo
El primero de ellos es la vida tan agitada, tan rápida que
llevamos. Si la mayoría de gente trabaja 8 horas- y más-, si cuando vuelves a
casa tienes que ocuparte de los niños, si además tienes que organizarte la
vida, la casa y te queda muy poco tiempo libre para tu ocio.
¿ De donde saco yo una hora diaria para hacer algo de
ejercicio?.
Comer fuera tampoco ayuda. Tanto si te quedas en el trabajo,
con un bocadillo, o comes fuera, en un restaurante, no siempre estamos
ingiriendo la comida más sana del mundo.
El sedentarismo, que cómodo es.
La falta de parques incide directamente en la obesidad de la
población.
El deporte es importante para todos, pero especialmente para
los niños ya que si hacen deporte desde la infancia se educan en un buen hábito
que les acompañará toda la vida.
La Crisis.
La crisis también afecta. Como no podía ser de otra manera,
la crisis afecta hasta en nuestra forma de ver la vida.
Una persona agobiada tiene menos motivación para plantearse
un deporte o una dieta saludable. El desánimo muchas veces se manifiesta en el hambre
emocional.
Comida rápida
El bombardeo constante de comida rápida, muy rica de sabor
pero muy mala para la salud.
Tanto el chocolate como las hamburguesas, las patatas
fritas…sabemos que no debemos comerlo pero, si de tomar un bocado rápido se
trata para seguir con nuestra ritmo de vida acelerado.
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